Dać innym. Nawet najmniejszy akt może liczyć, czy to uśmiech, dziękuję lub uprzejme słowo. Większe czynności, takich jak wolontariat w lokalnym centrum wspólnoty, mogą poprawić swoje psychiczne i pomagają budować nowe sieci społecznych. Dowiedz się więcej w Give dla psychicznego komfortu.
    Zwracać uwagę. Być bardziej świadomi obecnej chwili, w tym swoich uczuć i myśli, twoje ciało i świat wokół Ciebie. Niektórzy nazywają tę świadomość "uważność", a może pozytywnie zmienić sposób myślisz o życiu i jak podchodzisz wyzwania. Dowiedz się więcej w świadomości dla psychicznego komfortu.